Завершился третий, заключительный, этап первого обучающего курса по фридайвингу, организованного в рамках совместного проекта Агентства развития Норильска (АРН) и Федерации фридайвинга по развитию этого вида спорта на Таймыре. На три дня озеро Кунжевое стало местом проведения спортивных семинаров и аттестации норильчан. Проводниками в подводный мир в этот раз стали мастер спорта и чемпион России Дмитрий Соколов (личный рекорд – 100 метров подо льдом Байкала) и его ассистент Юлия Оболкина (личный рекорд ныряния в глубину – 43 метра).
«Мы уже не первый год развиваем новые необычные виды спорта на Таймыре. Это и холодовые заплывы на открытой воде X-WATERS, и забеги по пересечённой местности NORILSK TRAIL. В этому году мы решили содействовать появлению совершенно нового для Норильска вида спорта – фридайвинга. Откликнулось большое количество желающих поучаствовать в обучении. По итогам отбора в команду попали 15 человек. Все они прошли теоретическую и практическую подготовку в условиях бассейна. У пятерых получилось приехать в тренировочный лагерь, чтобы пройти сертификацию на открытой воде. Фридайвинг, как и холодовое плавание, и бег по пересечённой местности, может стать ещё одним способом развития туристического потенциала территории», – отмечает директор АРН Максим Миронов.
Каждый день в спортивном кэмпе начинался со специальной разминки и дыхательной гимнастики. Затем начинающие фридайверы изучали теорию, а после – отрабатывали навыки на открытой воде. Первый семинар был посвящён работе некоторых систем организма и приёмам защиты от баротравм. Первые погружения северяне осуществили на глубину до 5–10 метров. На следующий день освоили глубину до 15 метров. Завершилось обучение отработкой алгоритма спасения фридайвера с глубины 6 метров.
«Безопасность – наше всё. Поэтому фридайверы погружаются как минимум парой и навык спасения должен иметь каждый спортсмен. При этом техника должна быть грамотной, чтобы не навредить своему товарищу, – говорит Дмитрий Соколов. – Главным во фридайвинге является умение расслабляться и отстраняться. Не пытаться достичь результата, а занять всё своё сознание процессом. Как говорят учёные, наш мозг составляет примерно 2% от массы нашего тела, а потребляет более 25% наших ресурсов, в том числе и кислорода. Поэтому наша задача уменьшить энергопотребление мозга. Мы пытаемся приостановить мыслительный процесс и внутренний монолог, погружаясь в психическом расслаблении на заранее отработанных движениях и по продуманной схеме».
Необходимые для прохождения аттестации нормативы – нырок на 15 метров – норильчане сдали с лёгкостью. А некоторые даже перевыполнили задание, покорив глубину до 20 метров.
«Участники превзошли все наши ожидания. Я всё думал, что должна же где-то быть тяжёлая ступень, на которой будут спотыкаться. Это могла быть и сложность локации, и ограниченный сроки подготовки, и температура воды. Люди в тёплом море не могут на 12 метров нырнуть, а для северян всё оказалось вполне достижимым», – признаётся Дмитрий Соколов.
«Я с огромной радостью поделилась своими знаниями и опытом, которые могут помочь в дальнейшем открывать норильчанам новые глубины. Отмечу, что северяне ответственно подходят к выполнению рекомендаций. Если я замечала какую-то неточность в погружении и указывала на неё, уже при следующем нырянии её не было. При этом зачастую на отработку техники уходят недели и месяцы», – подчёркивает Юлия Оболкина.
В копилке прошедших аттестацию на открытой воде норильчан три сертификата системы обучения Molchanovs System: L1 (бассейн), L2 (бассейн), W1 (открытая вода). Теперь они могут самостоятельно продолжать повышать свою квалификацию вплоть до звания инструктор-тренера.
«Фридайвинг отлично помогает отвлечься от мыслей о работе, дарит целый новый мир и новые знакомства. Здесь каждый пытается посмотреть не вокруг, а внутрь себя. И это удаётся. Мы очень много говорим про безопасность. Главное в занятии фридайвингом – не быть одному. Я поставленные перед собой задачи выполнила. Конечно, не с первого раза, но благодаря нашим инструкторам всё получилось. У меня уже есть планы понырять осенью в Дахабе», – говорит участница курса Екатерина Иванова.
«Я занимаюсь плаванием, моржеванием и сапсёрфингом. Раньше увлекался и подводной охотой, но фридайвинг – совсем другое. Я думал, что само погружение будет проще. Здесь же – преодоление глубины и самого себя. Спускаться, конечно, не легко. Есть и волнение, и ощущение чего-то незнакомого, особенно когда впервые нырял в гидрокостюме в ледяную воду. От наших инструкторов я получил полную поддержку: и на воде держали, и говорили, как дышать, куда смотреть, что делать, как думать», – делится мыслями участник курса Александр Воробьёв.
«В дайвинге я уже 10 лет. Это совсем другой мир, где можно испытать особые ощущения, увидеть подводные красоты. Это и экстрим – холодная вода, лёд над головой, специфичная флора и фауна… Незабываемое впечатление, когда налим смотрит на тебя с преданностью и любопытством, – говорит участница курса Светлана Сиротинская. – Дайвинг радикально отличается от фридайвинга. Если там ты погружаешься в подводный мир и любуешься им, то здесь ты погружаешься в себя и свои ощущения, больше начинаешь понимать своё тело. Это тебе не просто – нырнуть, задержав дыхание. Нужны опытные инструкторы, которые научат тебя фридайвить грамотно и безопасно. Это был очень долгожданный курс. С нашими мастерами я была спокойна и за себя, и за своих товарищей. Глубина, на которую мы опустились, а это порядка 18 метров в холодной воде, оказалась совсем не страшна. Хотя по началу эти цифры казались заоблачными. Очень хочется покорять новые глубины».
Уже этой осенью лучшие спортсмены, прошедшие практику глубинного ныряния, примут участие в готовящихся соревнованиях по фридайвингу на озере Лама. Подробнее об этом чемпионате всероссийского уровня расскажем в августе.
Проект по развитию фридайвинга на Таймыре реализуется при поддержке компании «Норникель».
